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Como afecta la iluminación tu estado de ánimo

La luz es biodinámica, afecta todos los sistemas biológicos, por ejemplo los ambientes obscuros y de luz cálida promueven la producción de melatonina, que es la hormona del sueño y la relajación, y los ambientes con iluminación excesiva y blanca tienden a elevar los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés y del estado de alerta.



Por eso es importante planear la iluminación y calcular la intensidad y color de la luz según las actividades que se vayan a realizar en los espacios.



Esto es, si quieres descansar, lo ideal es usar luz tenue y cálida y si lo que quieres es estar en estado activo, como en un espacio para trabajar, lo ideal es una iluminación más intensa y en tonos blancos fríos.



Por esto, la calidad de la iluminación artificial es muy importante tanto para la salud, como para la seguridad, el rendimiento laboral, así como para el confort.


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